Hướng dẫn sử dụng STRAVA - ứng dụng theo dõi và phân tích tập luyện thể thao

Strava là một trong những nền tảng theo dõi và phân tích thành tích tập luyện thể thao rất được ưa chuộng trong cộng đồng chạy bộ – đạp xe – bơi lội trên toàn thế giới. Ở Việt Nam, lượng người sử dụng Strava cũng đã phát triển rất mạnh mẽ trong những năm gần đây, bên cạnh những nền tảng tương tự khác như Runkeeper, SportsTracker…

Trước đây mình chỉ sử dụng SportsTracker để chạy bộ - đạp xe, nhưng từ tháng 10/2018 đã chuyển qua Strava sau khi phát hiện ra nhiều tính năng thú vị của ứng dụng này. SportsTracker trở thành phương án dự phòng, rất hiếm khi mình sử dụng lại do không đồng bộ được với thiết bị Garmin mình đang sử dụng.

Hạn chế của Strava là chưa hỗ trợ tiếng Việt nên sẽ gây khó khăn cho nhiều bạn không rành tiếng Anh. Bài viết hướng dẫn sử dụng Strava trên điện thoại này hy vọng sẽ giúp các bạn dễ dàng tiếp cận và biết cách tận dụng các tính năng hữu ích của Strava:

1. Tải ứng dụng & đăng ký tài khoản

Strava hỗ trợ ứng dụng trên iOS lẫn Android:

* Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=en
* iOS:        https://apps.apple.com/us/app/strava-run-ride-swim/id426826309

Để sử dụng các tính năng của Strava, trước tiên bạn phải đăng ký tài khoản (miễn phí).

Bạn có thể đăng ký nhanh bằng cách chọn Sign up with Facebook hoặc Sign up with Google. 
 

2. Đăng nhập vào Strava

Sau khi cài đặt xong, truy cập vào ứng dụng Strava trên điện thoại

Sau khi đăng nhập, bạn sẽ thấy giao diện của tab Feed – hiện ra thành tích mới nhất của các chiến hữu.
 

Các bạn có thể truy cập qua lại 4 tab còn lại ở dưới cùng của màn hình bao gồm:

• Explore – Khám phá nhóm chạy, giải chạy
• Record – Ghi lại thành tích (nhớ kích hoạt GPS trên máy)
• Profile – Thông tin cá nhân
• Training – Huấn luyện, để sử dụng chức năng này, các bạn cần trả phí cho nhà phát triển. Bạn được dùng thử 30 ngày miễn phí. Sau 30 ngày dùng thử, STRAVA sẽ tính phí dùng thử 1.350.000đ/năm (tính tới thời điểm tháng 4/2020).

Mình sẽ không đi sâu vào chi tiết tất cả các tính năng khác của Strava. Các bạn nào thích khám phá thì tự tìm hiểu thêm nhé. Ở phần sau mình sẽ hướng dẫn cách ghi lại thành tích chạy bộ với Strava bằng cách sử dụng tính năng Record.

Các bạn nào dùng đồng hồ GPS như Garmin, TomTom chẳng cần phải dùng đến Strava để ghi lại thành tích tập luyện do đồng hồ đã đảm nhiệm tính năng này. Ứng dụng Strava được dùng chủ yếu để like và bình luận, động viên, kích động nhau tập luyện.

Chúc các bạn luôn có thật nhiều sức khoẻ, một trong những cách để duy trì điều đó là tập tập luyện thể thao mỗi ngày!

tungbalo (TH)
​-------------------
Dịch vụ giặt vali - vệ sinh vali - giặt túi cần kéo: CLICK VÀO ĐÂY!

►Facebook: https://www.facebook.com/tunglt87
►Youtube: https://www.youtube.com/tungbalo
►Email: info@tungbalo.com - cskh@tungbalo.com - giatvali@tungbalo.com

Mình là Tùng Balo, ham thích chia sẻ kiến thức & kỹ năng. Đây là website & kênh youtube của mình, là nơi mình chia sẻ lại những kinh nghiệm, kỹ năng & các ứng dụng công nghệ cho đời sống đến với tất cả mọi người. Bấm đăng ký kênh để xem thêm nhiều nội dung của mình nhé: Youtube: https://www.youtube.com/tungbalo

© Copyright by Tùng Balo (Do Not Reup).